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【消息】绿色高效苹果减肥法三日甩脂15斤绝不反弹

发布时间:2021-01-03 02:25:30 阅读: 来源:冲床厂家

苹果不管是味道还是外表或是颜色都是水果之冠,尤其是它各种效果和价值,俗话说的好“一天一苹果,医生远离我”,这并不是空穴来风哦,而是有根据的,苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。

苹果减肥法原理

1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

3、使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

6、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

三日苹果减肥法

1、在这三天内你只能吃苹果,其他的食物包括水果和水都不能碰,绝对不能碰。

2、你可以按照三餐的时间来吃苹果,其实是没有限制的,你爱什么时候吃就什么时候吃,吃饱为止。

3、任何种类的苹果都是OK的,但是最好选择红苹果,青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

4、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

5、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

6、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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