睡觉时突然一抖是怎么了原来是这个原因

日常生活中相信谁都有正在睡熟的时候，身体突然就抖了一下，会下意识的一惊，有的人以为是做梦，其实不是这样的的，你了解睡觉时突然一抖的原因吗?

其实睡觉时突然一抖的原因就是因为在睡眠时，大脑并没有完全的休息和放松，身体中的部分神经仍处于工作状态，大人因为有一定的自制能力，所以不会出现在床上掉下来的情况，熟睡中身体做出相应的反应，就造成了睡觉时突然一抖。

有很多人因为出现类似这种情况，会担心睡觉时突然一抖的原因会不会影响到身体，用不用到医院救治?就此问题专家进行了全面的解答，经研究证明这是正常机体发生肌阵挛而产生的肌体反应现象，人体正常在睡梦里都有不自主的运动，在梦中因为过度紧张害怕出现的一些动作是很合乎情理的。经过了解睡觉时突然一抖的原因的情况后，也希望大家不用担心，也不用治疗，建议平时生活中要多注意休息，做到规律的饮食起居，有一个好的睡眠质量，参加一些适量的运动，也可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐

专家认为频繁出现睡觉时突然一抖的原因有很多，一般体现在缺钙人群，因为不能排除有的人是因为缺钙引起抽搐，即使熟睡时候大脑休息，可是因为身体抽搐也会出现突然一抖的情况，建议吃一些乳酸钙片或者用一些补钙剂进行调节。