到了秋季，四种食物换着吃，美容养颜

到了秋季，四种食物换着吃，美容养颜

到了秋季，四种食物换着吃，美容养颜，增强抵抗力

身体健康成长，少不了葡萄葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。适当食用，有利于身体健康。秋季养生少不了它，它就是樱桃樱桃营养丰富，富含多种维生素、蛋白质和微量元素，常用樱桃汁涂抹斑纹处，可以消斑去皱，让面部肌肤白嫩，气色红润。科学的饮食搭配有利于身体健康。秋天来了，建议选择的食物是橄榄橄榄果别名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。又称谏果，因初吃时味涩，久嚼后，香甜可口，余味无穷，比喻忠谏之言，虽逆耳，而于人终有益。适量食用，补充营养更加均衡。

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